La base del buen sexo es una erección sostenida y estable en los hombres y la excitación de la segunda mitad. Con una violación de la función eréctil, el sexo se convierte en una tortura, que no da placer, sino que solo conduce a problemas psicológicos.
La salud, incluida la salud sexual, depende de muchos factores. Las malas condiciones ambientales, las enfermedades crónicas de la próstata, el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de drogas son las razones que deterioran significativamente la función eréctil.
Todos conocen la dieta adecuada. Pero muchos lo subestiman hasta que comienzan los problemas de salud. Malos hábitos alimenticios, comer bocadillos, comer por la noche: todo esto altera los procesos metabólicos y metabólicos, conduce a kilos de más, un aumento del colesterol nocivo en la sangre.
En el contexto de la desnutrición, el sistema cardiovascular, del que depende la calidad y la estabilidad del estado de erección en los hombres, sufre. ¿Pensando en qué alimentos aumentan la potencia, qué comer y qué se recomienda rechazar?
Productos apícolas para erección
La jalea real, las abejas muertas, la miel natural son productos apícolas que sin duda aportan beneficios al organismo masculino. Para aumentar la potencia, la miel debe consumirse todos los días. Basta con tomar una cucharadita antes del desayuno, se puede beber con agua corriente o té caliente.
La jalea real puede aumentar el deseo sexual, tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema reproductivo. Promueve la vasodilatación, normaliza el flujo sanguíneo, mejora las propiedades cualitativas / cuantitativas del semen. Para tratar a un mal escalador, se toma un gramo tres veces al día. La recepción se lleva a cabo durante un mes.
Bee perga tiene un efecto positivo sobre la fuerza masculina. Tiene efectos tónicos y tónicos, normaliza el equilibrio hormonal, mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. Para aumentar la potencia, consuma una cucharadita hasta dos veces al día. Mes del curso. Para evitar problemas con la cama, se recomiendan 2 cursos por año.
La miel es un producto único que contiene muchos ingredientes útiles. Puedes comerlo así o hacer remedios a base de miel:
- Un remedio que ayuda a mantener una buena potencia. Muela 200 g de nueces, la misma cantidad de semillas de calabaza, vierta 250 ml de miel. Insiste en un día. Come una cucharada dos veces al día durante un mes. Tal "medicina" no solo es sabrosa, sino también útil.
- La miel con vino tinto y jugo de aloe ayuda a los hombres a aumentar la potencia y la libido. Mezclar 300 ml de miel, medio litro de vino tinto y 150 ml de jugo de aloe. Insiste en 10 días. Beber 20 ml tres veces al día antes de las comidas.
No se debe agregar miel a las bebidas calientes ya que el tratamiento térmico destruye todos los nutrientes.
Carne y pescado para potenciar
Para aumentar la potencia, es necesario incluir carne en la dieta. Los productos cárnicos aparecen como fuente de sustancias proteicas y ayudan a regular la cantidad de testosterona. Puede comer cualquier carne, ternera, pollo, pavo, carne de conejo son útiles. Lo principal es que no es grasoso.
Para mantener una buena erección, se recomienda evitar hervir como freír. La carne se puede hervir, hornear en el horno, cocinar en una multicocina, airfryer, cocer al vapor, etc.
La carne va bien con hierbas y verduras. El menú para adultos incluye 200 g de carne al día. Si el trabajo se combina con la actividad física o un hombre practica deporte en el trabajo, la cantidad aumenta a 300-350 g de productos cárnicos para una erección, no hay sustituto para nada.
Entre todos los tipos de peces marinos, los más útiles son los siguientes:
- Platija. Contiene muchas proteínas y aminoácidos, aumenta la libido;
- Caballa. Afecta los niveles hormonales, aumenta la libido y la actividad sexual.
Es mejor elegir pescado de mar, no pescado de río, ya que es rico en minerales, aminoácidos y diversas vitaminas.
Mariscos para la disfunción eréctil
La dieta para una erección incluye incluir mariscos en el menú. Se consideran patógenos naturales. Para aumentar la fuerza masculina, se recomienda comer ostras. Tienen un alto contenido de fósforo, zinc, cobre, magnesio y otros componentes útiles.
Debido a su alto contenido de zinc, las ostras son un buen apoyo para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Es suficiente comer 3-4 piezas al día. Se pueden comer crudos, pero muchos aconsejan cocinarlos al vapor. Este método de cocción no afecta las propiedades medicinales.
Las ostras mejoran la espermatogénesis, aceleran los procesos metabólicos y metabólicos, aumentan la producción de la hormona masculina testosterona, que afecta la libido, la potencia y la erección.
Puede aumentar la potencia de los camarones. En cualquier caso, los efectos no son rápidos, no pueden provocar una erección rápida, pero con el tiempo el resultado lo será.
Las almejas no son menos útiles. Aumentan el líquido seminal, compensan la deficiencia de zinc. Se comen hervidos o al horno.
Otros mariscos útiles para los hombres incluyen cangrejos de río, mantarrayas y carne de tiburón, cangrejos y pulpos.
Más productos para la fuerza masculina
La remolacha es rica en nutrientes y aminoácidos. Se recomienda comer fresco 2-3 veces a la semana. Puede hacer una ensalada nutritiva con una verdura: ralle la remolacha, sazone con jugo de limón y aceite de oliva, sazone con sal al gusto. Contraindicaciones: Lesiones ulcerativas y erosivas del tracto gastrointestinal.
El estómago revuelto del camello es un remedio que puede provocar una erección casi instantánea. Tal producto tiene muchas ventajas: el efecto ya se nota desde una pequeña cantidad, literalmente desde dos gramos El uso de cuajo aumenta la duración de las relaciones sexuales y mejora el escalador. Lo único negativo es que el producto es difícil de encontrar y comprar.
Los huevos de codorniz son un producto necesario en la dieta de los hombres. Es mejor comer huevos crudos para potenciar. Contienen mucho fósforo y aminoácidos, vitaminas B, retinol, tocoferol y vitamina D.
Productos para mejorar la erección:
- PlátanosAumenta la libido.
- Chocolate amargo. Normaliza el flujo sanguíneo (cacao al menos un 70%).
- Sandía. Dilata los vasos sanguíneos, es un remedio profiláctico para problemas con el sistema genitourinario.
- Palta. Regula el equilibrio hormonal, contiene mucho ácido fólico, aumenta el deseo sexual.
- Granate. Fortalece la circulación sanguínea en el pene, actúa como prevención contra la prostatitis.
- Semillas de calabaza. Son ricos en zinc, tienen un efecto positivo en el sistema reproductivo.
- Eventos. Aumenta la duración de las relaciones sexuales.
- Jugo de apio. Mejora la circulación sanguínea, previene el desarrollo de prostatitis.
- Koumis. Fortalece el estado inmunológico, aumenta la fertilidad, mejora la calidad del semen.
- Cobardemente. Puede comer varias piezas antes del coito.
Con baja potencia a una edad temprana, debe comer verduras: apio, perejil, eneldo, espinaca, lechuga, albahaca.
También se recomienda a los hombres que coman regularmente verduras, las más útiles son el ajo, la cebolla, la zanahoria y el tomate.
Productos nocivos
Asigne alimentos que puedan reducir la potencia. Deben comerse menos o excluirse de la dieta por completo.
Los productos horneados y los productos horneados son dañinos para los hombres porque contienen azúcar granulada, levadura y otros ingredientes que afectan negativamente los niveles de testosterona.
También es dañino comer alimentos con alto contenido de colesterol: mantequilla, margarina, yemas de huevo, paté de hígado, queso alto en grasa. Este tipo de alimentos conduce a un aumento de la concentración plasmática de colesterol nocivo en la sangre, lo que tiene un efecto negativo en la circulación sanguínea y, por lo tanto, en la calidad de la erección.
Los alimentos que contienen grasas trans (hamburguesas, pizza, papas fritas y otras comidas rápidas) pueden causar desequilibrios hormonales.
Los hombres también tienen prohibido comer carne ahumada de forma regular. Los alimentos ahumados inhiben la producción de testosterona y contienen humo líquido, lo que afecta negativamente la funcionalidad de los testículos.
El alcohol es muy dañino, especialmente la cerveza. El consumo excesivo de cerveza conduce a trastornos hormonales ya que se suprime la síntesis de la hormona masculina. La cerveza contiene muchos fitoestrógenos, análogos naturales de las hormonas sexuales femeninas.
Limite su consumo de los siguientes alimentos:
- Energía;
- Bebidas con gas;
- Ketchup, mayonesa y otras salsas;
- Café;
- Dulces;
- Pasta.
El cuerpo humano se puede comparar con una máquina y la comida es como combustible. El rendimiento depende de la calidad y cantidad del combustible producido.
En otras palabras, una buena erección, una alta potencia y un trabajo completo de todos los órganos / sistemas se deben precisamente a los productos que consume un hombre. Por tanto, la base de la salud del hombre es una dieta equilibrada y racional.